Chère Patricia,
Je n’arrive pas à discerner la mesure avant le jugement. Le jugement arrive avant … et après je me raisonne pour me dire qu’il n’est pas intéressant de juger et qu’il vaut mieux mesurer pour peut-être arriver à faire mieux la prochaine fois. Mais comment faire ? Quel peut être le retournement qui me fera en premier mesurer ?
Merci de ta réponse.
Réponse de PatriciaNous sommes tous très très performants pour nous juger au plus vite.
Gitta nous faisait reformuler notre jugement en enlevant peu à peu tous les commentairesJusqu’à ce qu’il soit le plus neutre possible.Par exemple :
Je suis nulle de lui avoir parlé aussi mal.Je lui ai mal parlé.Ce que je lui ai dit était un peu déformé par ma colère du moment. Etc…On continue jusqu’à être apaisé et apercevoir la mesure de ce que l’on aurait pu dire ou faire.